Dëshironi që të bëni më shumë mard-hënie gjatë jetës suaj, atëherë ju duhet të palestroheni më shumë.

Hulumtimet e fundit nga Universiteti i Teksasit në Austin, kanë treguar se gratë para menopauzës që ushtrojnë, rritin epshin e tyre me një sasi kaq të madhe.

Hulumtuesit gjithashtu thanë se kjo ndodhi sespse shpërthimi i shkurtër i ushtrimeve me intensitet të lartë, pjesëmërrësve në studim, rezultoi në një aktivitet të rritur të sistemit nervor simpatik.

Edhe nëse nuk jeni duke u përpjekur për të humbur peshë, stërvitja e rregullt mund të rrisë epshin tuaj.